استودیو تخصصی یوگا رز

احتمالا شما نیز به اهمیت یوگا پی برده اید و می دانید که این ورزش چه مزایا و تاثیراتی برای بدن دارد. باشگاه یوگا رز در شهر کرج با بیش از یک دهه سابقه توانسته جزئ کامل ترین و در عین حال تخصصی ترین مراکز در استان البرز شناخته شود و علاقمندان به این ورزش می توانند انواع حرکات یوگا، پیلاتس، مدیتیشن و اریال یوگا، یوگای هوایی، اریال هوپ و… را دریافت نمایند.

استودیو تخصصی یوگا رز

یوگا رز، یک فضای تخصصی با دوسالن مجزا برای تمرین یوگا و آریال یوگا با ابزارهای حرفه‌ای و مدرن. مناسب برای همه‌ی سطوح، از مبتدی تا پیشرفته. آماده ارائه خدمات یوگا به شما عزیزان در شهر کرج منطقه گلشهر می باشد. استودیو تخصصی یوگا رز با مدیریت سرکار خانم اقبالی (کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش وکارشناس ارشد اسیب شناسی و حرکات اصلاحی) به عنوان مدرن‌ترین و تخصصی ترین باشگاه‌های اریال یوگا در منطقه کرج و گلشهر شناخته شده و بهترین گزینه برای دریافت خدمات یوگا در محیطی آرامش بخش برای شما عزیزان می باشد.

مزایای عضویت در باشگاه اریال یوگا رز در شهر کرج

عضویت و حضور در باشگاه یوگا رز مزیت هایی را برای شما هموطن عزیز در شهر کرج به همراه دارد که عبارتند از:

• دریافت خدمات از کادر مربیگری مجرب و آموزش‌دیده‌
• آموزش تخصصی یوگا و لاین های دیگر آن
• کیفیت بالای خدمات
• و…

برای ارتباط با استودیو یوگا رز می توانید از طریق راه های زیر اقدام نمائید:

• شماره تماس: 09354623772
• آدرس: کرج، گلشهر، خیابان درختی بلوارحدادی ضلع جنوبی چهارراه پونه کوچه صدف ساختمان کوروش
• اینستاگرام: @r.eghbaliii

انواع خدمات یوگا استودیو رز در شهر کرج

• اریال یوگا در کرج

اریال یوگا (Aerial Yoga) که با نام‌هایی مثل یوگای هوایی یا یوگای پارچه‌ای هم شناخته می‌شود، ترکیبی از حرکات یوگا، آکروبات، پیلاتس و حرکاتذ کششی است که در آن تمرین‌کننده‌ها با استفاده از یک پارچه‌ی مخصوص (هموک یا پارچه آریال) که از سقف آویزان شده، حرکات را در هوا انجام می‌دهند.

در واقع اریال یوگا یعنی انجام تمرینات یوگا با کمک پارچه‌ای که از سقف آویزونه؛ این پارچه باعث می‌شه بدن توی هوا معلق بشه، فشار از روی مفاصل برداشته بشه و بعضی حرکات که روی زمین سخت هستن، راحت‌تر انجام بشن.

ویژگی و مزیت های اریال یوگا عبارتند از:

• کاهش فشار روی ستون فقرات و مفاصل
• بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و قدرت عضلانی ها
• تجربه حس آزادی و بازی با جاذبه
• افزایش تمرکز و آگاهی بدن
• مناسب برای افراد با سابقه یوگا، اما قابل تنظیم برای مبتدی‌ها هم هست

• یوگای هوایی (سوئینگ یوگا) در کرج

یعنی تمرین یوگا با استفاده از “ننو یا تاب مخصوص” (یوگا سویینگ)، که از سقف آویزونه و به تمرین‌کننده کمک می‌کنه حرکات کششی، تعادلی و معلق رو راحت‌تر و عمیق‌تر انجام بده.
تفاوت سویینگ یوگا با آریال یوگا:

ویژگی سویینگ یوگا آریال یوگا

• ابزار تاب (Swing) با دسته‌های نگهدارنده پارچه‌ی عریض و نرم (Hammock)
• تمرکز تمرین قدرتی و کششی همراه با حمایت بیشتر تمرینات هنری، رهاسازی، حرکات وارونه
• سبکی کاربردی‌تر برای ریکاوری، فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی نزدیک‌تر به یوگای نمایشی و پروازگونه
• مناسب برای افراد با محدودیت‌های فیزیکی، مبتدی‌ها، یا کسانی که دنبال تمرین درمانی هستن افراد باتجربه‌تر یا علاقه‌مند به حرکات معلق و نمایشی

فواید سویینگ یوگا:

• کاهش دردهای کمر و شانه
• کمک به بهبود انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنی
• آزادسازی فشار از ستون فقرات
• افزایش تعادل و هماهنگی بدن
• مناسب برای تمرینات درمانی و آرام‌سازی سیستم عصبی

• اریال هوپ در کرج

اریال هوپ (Aerial Hoop) که بهش لیرا (Lyra) هم می‌گن، یکی دیگه از سبک‌های هنرهای هوایی (Aerial Arts) هست که با استفاده از یک حلقه‌ی فلزی بزرگ که از سقف آویزون شده انجام می‌شه.

تعریف ساده:

اریال هوپ یعنی حرکات نمایشی و تعادلی روی یه حلقه فلزی که از سقف آویزونه. توی این سبک، بدن داخل یا روی حلقه حرکت می‌کنه، می‌چرخه، تعادل حفظ می‌کنه یا معلق می‌مونه.

ویژگی‌های اصلی اریال هوپ:

• ترکیبی از قدرت، انعطاف، تعادل و زیبایی حرکات
• استفاده از بالاتنه و میان‌تنه برای بالا رفتن، چرخیدن و معلق موندن
• معمولاً توی اجراهای نمایشی، سیرک یا هنرهای معاصر دیده می‌شه
• نیاز به آمادگی جسمانی و تمرین مستمر داره

تفاوت اریال هوپ با آریال یوگا و سیلک:

• ویژگی اریال هوپ (Lyra) آریال یوگا اریال سیلک
• ابزار حلقه فلزی پارچه حلقه‌ای نرم دو نوار پارچه‌ای بلند
• سبک نمایشی و آکروباتیک تمرینی، درمانی و آرامش‌بخش نمایشی و چالشی
• سختی نیاز به قدرت بدنی بالا و کنترل بدن قابل تنظیم برای همه نیاز به قدرت و مهارت بالا
• چرخش حلقه می‌چرخه و حرکت دایره‌ای ایجاد می‌کنه معمولاً بدون چرخش چرخش با پارچه محدودتره

مناسب چه کسانیه؟

• افرادی که به حرکات نمایشی، آکروباتیک و اجرای صحنه‌ای علاقه دارن
• کسانی که دنبال تمریناتی برای قدرت، تعادل و زیبایی حرکتی هستن
• کسانی که تجربه‌ی قبلی در یوگا، ژیمناستیک دارن

• اریال سیلک در کرج

• ابزار دو نوار بلند پارچه‌ای (Silk) یک پارچه حلقه‌ای پهن (Hammock)
• هدف اجرای حرکات هنری و آکروباتیک در هوا تمرینات یوگا، کششی و درمانی
• نیاز به قدرت بالای دست و بالاتنهقابل تنظیم برای مبتدی‌ها هم هست
• سبک تمرین بیشتر نمایشی و آکروباتیک بیشتر درمانی، آرامش‌بخش، کششی

• برای اجراهای صحنه‌ای و نمایشی در سیرک یا هنرهای معاصر
• تقویت فوق‌العاده قدرت بدن، به‌خصوص دست‌ها و میان‌تنه
• افزایش هماهنگی، تمرکز، و کنترل بدن